Cum Somnul Prioritar Alimentează Creativitatea și Reziliența Cognitivă - O Discuție cu Ivy Gustafson, Dr. Heather Collins și Mary Helen Rogers

Cum Prioritizarea Somnului Alimentează Creativitatea și Reziliența Cognitivă cu Ivy Gustafson, Dr. Heather Collins și Mary Helen Rogers

Bine ați revenit la Catching Zzz's! Sunt Mary Helen Rogers, înapoi în rolul de gazdă, și astăzi îi avem ca invitați pe Dr. Heather Collins, o neurocercetătoare cognitivă care arată oamenilor cum să-și pregătească creierul pentru viitor într-o eră de schimbări și incertitudini constante, precum și pe Ivy Gustafson, care ajută liderii să-și clarifice mesajul, să-și îmbunătățească prezentările și să construiască practici care generează impact.

Explorăm conexiunea puternică dintre sănătatea creierului și somn, împărtășind perspective care îmbină știința, strategiile practice și experiența din viața reală.

Dr. Collins își împărtășește expertiza despre cum creierul nostru învață, își amintește și prosperă, subliniind de ce somnul este esențial - nu doar pentru funcționarea zilnică, ci și pentru sănătatea cognitivă pe termen lung. Ivy reflectă asupra propriei sale călătorii de echilibrare între performanțe înalte și nevoia de odihnă, descoperind cum prioritizarea somnului poate alimenta creativitatea, claritatea și succesul profesional durabil.

De la importanța învățării continue și a micro-pauzelor până la știința din spatele afinelor și uleiului de pește, acest episod este plin de sfaturi practice.
Ascultați pentru a descoperi cum construirea unor rutine mai bune de somn duce la construirea unui creier mai bun... și, în cele din urmă, a unei vieți mai bune.

CUNOAȘTE-O PE DR. COLLINS
Dr. Heather Collins este o speaker keynote dinamică și neurocercetătoare cognitivă care arată publicului cum să-și pregătească creierul pentru viitor într-o eră de schimbări și incertitudini constante. Cu peste 50 de publicații evaluate de colegi în reviste științifice prestigioase, precum The New England Journal of Medicine, și cercetări inovatoare despre tot, de la Alzheimer la astronauții NASA și AI, ea aduce combinația rară de știință de clasă mondială și impact în lumea reală. Prezentările ei nu sunt prelegeri; sunt descoperiri în direct. Publicul experimentează schimbări cerebrale în timp real care transformă modul în care se concentrează, își amintesc și inovează. Dr. Collins a colaborat cu organizații din diverse industrii - de la tehnologie și sănătate până la educație, design și modă - pentru a debloca puterea ascunsă a performanței umane. A fost pe scena SXSW, a susținut trei prezentări TEDx și a colaborat cu companii de la McGraw-Hill la Fluevog. Într-o lume în care atenția este noua monedă și capacitatea creierului este cea mai subutilizată resursă, Dr. Collins oferă liderilor și echipelor avantajul competitiv suprem: strategii bazate pe creier pentru a se adapta mai rapid, a stimula creșterea și a prospera în incertitudine. Mesajul ei este clar: Dacă vrei să schimbi viitorul, începi prin reconectarea celei mai puternice tehnologii de pe planetă: creierul tău.

CONECTEAZĂ-TE CU DR. COLLINS

CUNOAȘTE-O PE IVY
Ivy Gustafson a petrecut peste douăzeci de ani ajutând oamenii să-și transforme experiențele în practici puternice de leadership intelectual.La cele mai importante agenții, ea a colaborat cu lideri mondiali din guvern, afaceri, sport și nu numai. În calitate de director de dezvoltare a vorbitorilor la ImpactEleven, a contribuit la formarea următoarei generații de vorbitori și lideri de opinie. Acum, ca fondator al Ivy Gustafson Advisory, lucrează cu toată lumea, de la vorbitori debutanți până la profesioniști experimentați - ajutându-i să-și clarifice mesajul, să-și perfecționeze prezentarea și să construiască practici care generează impact. Pentru Ivy, această afacere nu este despre goana după scene; este despre eliberarea ideilor care mișcă oamenii, companiile și comunitățile înainte.

CONECTEAZĂ-TE CU IVY