Legătura Secretă dintre Sănătatea Intestinală și Calitatea Somnului, cu Dr. Cindy Howard și Mary Helen Rogers

Legătura Ascunsă Dintre Sănătatea Intestinală și Calitatea Somnului cu Dr. Cindy Howard și Mary Helen Rogers

Bine ați revenit la Catching Zzz's! Sunt Mary Helen Rogers de la Better Sleep Council.

În acest episod, o avem pe Dr. Cindy Howard, care este internist chiropractician certificat, nutriționist și autoarea cărții "Positively Altered: Finding Happiness at the Bottom of a Chemo Bag".

Discutăm despre conexiunile complexe dintre sănătatea intestinală, nutriție, calitatea somnului și chiar puterea mentalității în fața celor mai dificile provocări ale vieții.

Fie că vă simțiți copleșit de fluxul nesfârșit de sfaturi pentru bunăstare sau v-ați întrebat despre impactul real al alegerilor alimentare asupra dispoziției, energiei și somnului, această conversație este plină de sfaturi practice și perspective motivante.

Dr. Howard explică de ce sănătatea intestinală este cu adevărat în centrul tuturor, de ce ideea de "comoditate" ar putea să ne împiedice să atingem bunăstarea adevărată și cum schimbările mici și sustenabile pot face o diferență enormă.

În plus, ea își împărtășește propria experiență în fața unui diagnostic de cancer, importanța preluării controlului - fie că este vorba despre sănătate, mentalitate sau chiar echipa medicală - și pașii practici pe care îi puteți face chiar acum pentru un somn mai bun și un intestin mai sănătos.

Dacă sunteți gata să vă provocați obiceiurile, să vă recâștigați bunăstarea și să fiți inspirat de o perspectivă proaspătă asupra sănătății preventive, nu veți dori să ratați acest episod.

CUNOAȘTEȚI-O PE DR. CINDY HOWARD
Dr. Cindy Howard este un lider în domeniul wellness-ului și autoarea cărții premiate "Positively Altered: Finding Happiness at the Bottom of a Chemo Bag". Ca internist chiropractician certificat și nutriționist, deține Innovative Health & Wellness Center și ocupă diverse poziții de conducere, inclusiv în consiliile Inguardia Health și Fullscript, și este o voce respectată și delegat ACA Illinois de lungă durată timp de aproape 20 de ani.

Distinsă pentru contribuția sa excepțională în domeniu, Dr. Cindy a fost onorată ca Chiropractician ACA al Anului în Illinois (2020) și a primit prestigiosul premiu Flynn-Lynch (2015) pentru dedicarea sa remarcabilă în avansarea asistenței medicale.

Ca fondatoare a Positively Altered Project, Dr. Cindy unește profesioniștii pentru a reimagina bunăstarea la locul de muncă și personală. Prin cartea sa, podcast și prezentări, ea oferă strategii bazate pe știință pentru bunăstare sustenabilă care integrează sănătatea mentală, fizică și emoțională. Cunoscută pentru căldura și autenticitatea sa, Dr. Cindy inspiră audiențele cu simțul său umoristic original, înțelepciunea practică despre reziliență și talentul de a găsi bucurie în mijlocul adversității.

CONECTAȚI-VĂ CU DR. CINDY HOWARD