Ce dezvăluie visele tale despre stres, emoții și creativitate - o discuție cu Lissa Coffey și Emma Ekum

Ce dezvăluie visele tale despre stres, emoții și creativitate cu Lissa Coffey & Emma Ekum

Bun venit înapoi la Catching Zzz's. Sunt Lissa Coffey, din nou în rolul de gazdă, și astăzi stau de vorbă cu terapeutul de cuplu și familie Emma Ekum, unde explorăm fascinanta lume a viselor și interpretarea acestora.

Emma a fost anterior invitată în episoade trecute unde am discutat despre navigarea somnului la orice vârstă (Partea 1, Partea 2), precum și despre cum terapia cognitiv-comportamentală poate ajuta la un somn mai bun.

În această conversație cu Emma, explorăm de ce visăm și cum visele ne pot oferi o perspectivă asupra subconștientului nostru și ne pot ajuta să procesăm emoțiile. Descifrăm misterele din spatele temelor comune ale viselor, precum zborul, căderea, pierderea dinților, anxietatea legată de teste și chiar momentele când te găsești dezbrăcat în public. Acoperim, de asemenea, diferența dintre coșmaruri și terori nocturne.

Vei primi și sfaturi practice despre cum să-ți amintești visele și cum să folosești un jurnal de vise pentru a te înțelege mai bine. Fie că ești un visător vivid, un dormitor agitat sau pur și simplu curios despre ce se întâmplă în capul tău în timp ce dormi, acest episod este plin de informații utile.

CUNOAȘTE-O PE EMMA
Emma Ekum este un terapeut licențiat de cuplu și familie în Los Angeles, California. Ea integrează tehnici terapeutice cu strategii practice de somn pentru a ajuta persoanele și cuplurile să depășească provocările legate de somn și să-și îmbunătățească starea generală de bine. Cu accent pe abordări holistice și bazate pe dovezi, Emma își împuternicește clienții să dezvolte obiceiuri de somn mai sănătoase și să promoveze echilibrul emoțional pentru nopți odihnătoare și restauratoare.

CONECTEAZĂ-TE CU EMMA