Articole Recente
Cele mai noi articole publicate
Share your experience with long-term ventilation
View Larger Image Share your experience with long-term ventilation Patients who use long-term respiratory or sleep su...
Exploring Lucid Dreaming with Lissa Coffey & Emma Ekum
Exploring Lucid Dreaming with Lissa Coffey & Emma Ekum It’s Lissa Coffey back again in the host seat. Today, I’m...
Holistic Sleep Routines: Mouth Tape, Magnesium Spray, and Creating Your Perfect Sleep Sanctuary with Lindsey Rosenberg, Jess Windell, Mary Helen Rogers
Holistic Sleep Routines: Mouth Tape, Magnesium Spray, and Creating Your Perfect Sleep Sanctuary with Lindsey Rosenber...
Iluminatul pentru Somn: Cum să Creezi o Atmosferă pentru Nopți Liniștite
Acest articol explorează impactul iluminatului asupra calității somnului. Explică cum diferite tipuri de lumină afect...
Spațiu Mic, Confort Mare: Idei pentru un Dormitor Primitor, Indiferent de Dimensiune
Un ghid practic pentru crearea unui dormitor confortabil, indiferent de dimensiune. Articolul oferă sfaturi despre al...
Ghidul Complet pentru Amenajarea unui Dormitor Perfect pentru Somn Odihnitor
Un ghid complet despre crearea unui dormitor pentru un somn odihnitor. Articolul explică importanța somnului de calit...
Cum să îi ajuți pe adolescenți să dezvolte obiceiuri mai bune de somn - sfaturi de la Jeannie Baldomero și Mary Helen Rogers
Un articol despre importanța somnului pentru adolescenți și cum părinții pot ajuta la dezvoltarea unor obiceiuri sănă...
Un nou studiu ridică îngrijorări cu privire la utilizarea pe termen lung a melatoninei
Un nou studiu preliminar ridică îngrijorări cu privire la utilizarea pe termen lung a suplimentelor de melatonină la ...
Legătura Secretă dintre Sănătatea Intestinală și Calitatea Somnului, cu Dr. Cindy Howard și Mary Helen Rogers
Dr. Cindy Howard discută despre legătura dintre sănătatea intestinală și calitatea somnului. Ea împărtășește sfaturi ...
Sindromul picioarelor neliniștite asociat cu un risc crescut de a dezvolta boala Parkinson
Un nou studiu arată că sindromul picioarelor neliniștite (RLS) poate crește riscul de a dezvolta boala Parkinson. Cer...
Ajută păturile grele la un somn mai bun?
Păturile ponderate sunt studiate pentru efectele lor asupra somnului. Cercetările arată rezultate mixte pentru adulți...
Cum Somnul Prioritar Alimentează Creativitatea și Reziliența Cognitivă - O Discuție cu Ivy Gustafson, Dr. Heather Collins și Mary Helen Rogers
Un articol despre importanța somnului pentru sănătatea creierului și creativitate. Dr. Heather Collins și Ivy Gustafs...
Trecerea la ora de iarnă te poate face somnoros la volan
Schimbarea orei poate perturba programul de somn și vigilența la volan. Un studiu arată că 41% dintre adulții america...
Ce dezvăluie visele tale despre stres, emoții și creativitate - o discuție cu Lissa Coffey și Emma Ekum
Un episod podcast despre interpretarea viselor cu terapeutul Emma Ekum. Se discută despre semnificația viselor, coșma...
Un somn bun poate ajuta creierul să rămână mai tânăr
Un nou studiu arată că somnul de calitate, alături de alte obiceiuri sănătoase, poate încetini îmbătrânirea creierulu...
Cumpărături personalizate pentru saltele cu Nate Cangemi de la Golden Dreams Mattress
Un interviu cu Nate Cangemi, proprietarul Golden Dreams Mattress, despre experiența personalizată de cumpărare a salt...
Cum poate respirația conștientă să reducă stresul zilnic și să îmbunătățească somnul - cu Jessica Bryant și Mel Tingey
Un articol despre tehnicile de respirație și vindecarea prin sunet cu Mel Tingey, un coach de dezvoltare personală. D...
Lumea fascinantă a somnului la animale
Un articol fascinant despre obiceiurile de somn ale diferitelor animale. De la pisici care dorm două treimi din viață...
Timpul petrecut în fața ecranelor și somnul: Ce dezvăluie noile studii
Studiile recente arată că utilizarea ecranelor noaptea poate crește riscul de insomnie și poate scurta somnul. Cercet...
Cum poate terapia cognitiv-comportamentală (CBT-I) să te ajute să te odihnești mai bine, cu Lissa Coffey și Emma Ekum
Un episod de podcast despre terapia cognitiv-comportamentală pentru insomnie (CBT-I). Emma Ekum, terapeut de familie,...
Te frământă gândurile noaptea? Nu ești singurul
Un nou sondaj arată că mulți americani pierd somnul din cauza problemelor financiare, de muncă și politice. 78% dintr...
Poate o odihnă fără somn să îți ajute creierul? Noi cercetări explorează posibilitățile
Cercetătorii explorează posibilitatea de a obține beneficiile unui pui de somn fără a adormi efectiv. Un studiu recen...
Rețeaua Narcolepsie anunță cea de-a 38-a conferință anuală
Rețeaua Narcolepsy anunță cea de-a 38-a conferință anuală în Minneapolis. Evenimentul va avea loc în octombrie 2025 ș...